Biz bireyler amaçlarımıza giden yollarda bazen içsel bazen dışsal engellerle karşılaşırız. Dışsal engeller çoğu zaman anlaşılabilir olsa da, içsel engelleri anlamlandırabilmek bir o kadar zor olur. Bizi en çok engelleyen içsel engellere baktığımızda bu çoğu zaman özsaygı düşüklüğü oluyor.

Bunun için öncellikle özsaygı nedir bunu bilelim.

Özsaygı; biz bireylerin kendi benliğimize ilişkin olumlu ya da olumsuz düşünce duygu ve davranışlarımızdır. Bireyler kendilerine yönelik algıladıkları değerlilik ve yeterlilik duyguları öz saygının şekillenmesinde oldukça önemlidir.

Herhangi bir olayda öz değerimize gelebilecek bir tehditte, biz bireyler sahip olduğumuz değerlilik ve yeterlilik gibi olumlu özellikleri ihtiyaç oldukça kullanarak bu durumu atlatabiliriz.

Fakat düşük öz saygıya sahip olanların, sahip olduğunu düşündüğü çok az olumlu özellik bulunduğu için olaylara biraz daha kırılgan bakabilirler.

Öz saygısı düşük olanlar bireyler kendi becerilerinden yeterince emin olmamakla birlikte benliklerine ait çok az bilgiye sahiptirler. Benlikleri ile ilgili durumlarda çok ikilem yaşayıp, tutarsız, belirsiz ve istikrarsız davranışlar gösterirler.

Peki özsaygısı düşük insanlara göre kim suçludur?

Öz saygı düşüklüğünde kişi güçlüklerle karşılaştıklarında bu durumun üstesinden gelemeyeceğini düşündüğünü için başarısızlığı dışsal nedenlerde bulur.

Peki düşük özsaygının nedenleri nelerdir?

Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanılan durumlar bireylerin öz saygılarının şekillenmesinde oldukça etkilidir Yaşanılan bu durumlar psikolojik sağlığımız açısından özsaygı temellerinin atılmasındaki rolü büyüktür. Yani çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanılan durumlarla birlikte şekillenen öz saygı düşüklüğü, bireyin karşısına birçok psikolojik problemin sebebi olarak çıkabilmektedir.